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교육후기
토닝10 수업지도 후기
작성자:
kaea
조회:
515
등록일:
2025-03-28
<p><span style="font-size: 14.6667px;">27기 임순영입니다. </span> </p><p><span style="font-size: 11pt;">이번 부산 보수교육 [토닝 10] 이수하고 회원들에게 적용 후 회원들 피드백 공유합니다</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt;">큰 변화는 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">수업 전후 혼자 물에서 운동할 때 걷거나 뛸 때 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">저항 없이 몸에 힘이 빠진 상태로 뽕당뽕당 하셨는데</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">요즘은 팔다리 몸통 저항을 가지고 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">느리게 크게 힘차게 개인 운동을 하거나 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">카디오 움직임을 할 때도 토닝을 꾸준히 해서 그런지</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">그전보다는 확실하게 저항과 가동 범위가 커진 것을 확인이 되고, </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">물에 저항을 쓰기 위해 힘을 쓰고 있는 모습들이 보였습니다. </span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">회원분들도 그렇다고 합니다. </span></p><p><span style="font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">토닝운동할 때 근육에 힘이 들어가고 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">몸통을 버티는 느낌이 너무 좋다고 합니다. </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">몸통 토닝까지는 못한 상태인데도요</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt;">수업에서 꾸준히 하면서 회원들과 소통하면서 회원들 피드백 정리할까 합니다.</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">1. 관절 ( 어깨, 팔꿈치, 엉덩, 무릎 ) </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">어느 관절인지 인지하고 근력운동을 하니 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">그 부위에 근육이 운동이 되는 것을 느낄 수 있다고 합니다</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">2. 소리 내면서 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">관절 부위/ 숫자 말하면서 하니 훨씬 재미있고</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">근육운동이 이렇게 좋은 느낌의 운동이라는 것을 느끼고 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">물에서 저항과 힘을 쓰는 느낌이 좋은 느낌이라는 것도 알 수 있었다고 합니다</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt;">3. 방향을 바꾸면서 하니 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">옆 사람, 뒷사람 보면서 하니 즐겁다</span></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">4. 수업내용이 참 알차다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">토닝 지도에서 달라진 점은 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">보수교육 전에는 강압적으로 근육운동을 했지만</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">이번 토닝10 보수교육에서 배운 이론과 실기대로 했더니 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">회원들도 편하고 토닝운동에 재미도 느끼고 </span></p><p><span style="font-size: 11pt;">카디오21 만큼 재미있어 하시는 회원들 모습에</span></p><p><span style="font-size: 11pt;">힘이 드는 운동과 힘이 나는 운동의 의미를 생각하게 되었습니다</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"> </span></p><p><span style="font-size: 11pt;"></span><span style="font-size: 11pt;">뭐니해도 </span></p><p><u><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">'<span style="font-size: 11pt;">회원들이 좋아하고 운동후 힘차게 일상생활을 할수 있는 아쿠아수업을 드리는 것이 </span></span></span><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">최고구나'</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;"> </span></span></u></p><p><span style="font-size: 11pt;">라는것을 20여년 아쿠아지도를 했음에도 최근 다다시 느끼고 있습니다</span><span style="font-size: 11pt;">.</span></p><p><span style="font-size: 11pt;"> </span></p>
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