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박미희의 아쿠아 인사이트

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번호
제 목 작성자 조회수 작성일
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까치발 서기 운동과학의 진실ㅡ ...
kaea | 2025-12-13
[박미희_ 아쿠아인사이트 7]까치발 서기 운동과학의 진실우리나라 수영장 수심은 보통 1.1~1.4m이며, 드물게 1.5~2m 수심의 수영장도 있습니다.아쿠아운동은 수심과 착지 방식에 따라 샐로우 수중운동과 딥 수중운동으로 나뉩니다.회원의 신장에 따라 샐로우 수중운동(허리~가슴 수심)을 하기에는발바닥 전체가 바닥에 닿지 않는 경우가 발생합...
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아쿠아피트니스가 심장에 특히 ...
kaea | 2026-01-28
[박미희_ 아쿠아인사이트 8]수중운동, 아쿠아피트니스가 심장에 특히 좋은 이유는“운동 강도를 낮춰서”가 아니라, 심장이 가장 효율적으로 일하도록 돕는 환경이기 때문이에요.이는 아쿠아피트니스에서도 심장을 뜻하는 카디오란 용어를 사용하는 것이 당연한 것 같아요.1.수압 = 자연스러운 심장 보조 펌프물속에 서 있으면 수압이 다리 → ...
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AEA 글로벌 가족에게 임순영 강...
kaea | 2025-10-23
[박미희_ 아쿠아인사이트 6]AEA 스포트라이트 주인공: 임순영 강사 (AEA / KAEA 공인 아쿠아 지도자) 글작성: 박미희, AEA 국제 아쿠아 트레이닝 스페셜리스트임순영 강사는 대한민국 대구를 기반으로 활동하는 22년 경력의 아쿠아 피트니스 지도자입니다.지난 21년 동안 북구청소년회관에서 프...
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반고리관의 생체역학, K-Aqua 프...
kaea | 2025-06-25
[박미희_ 아쿠아인사이트 1]반고리관의 생체역학과 K-Aqua 프로그램의 통합전정계의 핵심에 자리한 3개의 반고리관은 우리 몸의 균형과공간 인식을 지휘하는 오케스트라의 지휘자와 같습니다.이 작은 관 속 림프액의 움직임이 회전 운동을 감지해 뇌에 전달하는 순간,우리는 일상과 운동에서 중심을 잃지 않고 움직일 수 있죠.K-Aqua 프로그램은...
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전정계 자극을 활용한 심리 안정...
kaea | 2025-07-06
[박미희_ 아쿠아인사이트 3]전정계 자극을 활용한 심리 안정 & 스트레스 완화, 아쿠아프로그램 ◇ K-Aqua 웜업·웜다운 & 스트레치 프로그램의 과학적 배경 우리 몸의 균형 감각을 조절하는 전정계는 단순한 평형 감지 기관을 넘어, 자율신경계와 연결되어 심리적 안정과 스트레스 ...
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국제 컨퍼런스에서 만난 한국의 ...
kaea | 2026-06-24
[박미희_ 아쿠아인사이트 11]IAFTC 2026 Aqua Stretch 세션, 참가자 호평 이어져지난 5월 미국 올랜도에서 개최된 IAFTC 2026(International Aquatic Fitness Therapy Conference)에서한국아쿠아운동협회 박미희 회장이 Aqua Stretch 프로그램을 발표하였습니다.(세션명 : K-Aqua Wholesome Stretch)첫 번째 세션은 갑작스러운 천둥번개와 폭우...
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물에서 우리 몸과 대화하는 법
kaea | 2026-03-18
[박미희_ 아쿠아인사이트 9]뻣뻣함이라는 이름의 다정한 경계,물속에서 찾은 새로운 자유일상에서 문득 마주하는 몸의 뻣뻣함. 우리는 이를 고쳐야 할 결함이나 노화의 증거로 여기곤 합니다.하지만 잠시 숨을 고르고 내면의 목소리에 귀를 기울여 보면,어쩌면 이 경직됨이 우리를 지키기 위한 몸의 가장 간절한 노력일지도 모른다는 생각을 해...
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세계 속의 KAEA _미국 AEA 뉴스...
kaea | 2025-07-02
[박미희_ 아쿠아인사이트 2][세계 속의 KAEA]K-Aqua Wholesome Toning 7, 미국 AEA 뉴스레터에 소개 AKWA 매거진 2025년 7-9월호 / 글: 박미희 (사)한국아쿠아운동협회👉 37~38페이지 한국아쿠아운동협회(KAEA)의 대표 교육 콘텐츠 중 하나인K-Aqua Wholesome Toning 7이미국 아쿠아운동협회(AEA)의 공식 뉴스레터에 소개되었습니다....
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Move Freely Aqua Insight ②
kaea | 2026-07-28
[박미희_ 아쿠아인사이트 13]Move Freely Aqua Insight ② 움직임을 읽는 시선, 세 가지 관점이 필요한 이유 지난 글에서는 Javier Bergas가 Move Freely 강습에서왜 운동(Exercise)보다움직임(Movement)을 먼저 이해해야 한다고 말하는지 살펴보았습니다. 운동은 프로그램 안에서 수행하는 동작입니다.반면 움직임은 그 동작을 몸이 ...
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“K-aqua 브랜드 스토리 | 한국 ...
kaea | 2025-09-17
[박미희_ 아쿠아인사이트 4]“K-aqua 브랜드 스토리 | 한국 아쿠아운동의 새로운 흐름”부제:KAEA 공식 프로그램 Wholesome Flow Fit25년 동안 KAEA는 전국의 아쿠아운동 강사들과 함께 고민을 나누고 해결책을 찾아왔습니다.그 과정에서 탄생한 것이 바로K-aqua Wholesome Flow Fit, 한국형 아쿠아운동의 새로운 표준 프로그램입니다.왜 K-aqua...
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2026 AEA IAFTC 에서
kaea | 2026-05-15
[ 박미희_ 아쿠아인사이트 10 ] 2026 AEA IAFTC세계 아쿠아 피트니스의 흐름이 모이는 현장 🌎KAEA 강사들과 함께, 미국 국제 아쿠아 컨퍼런스 현장에 있습니다.이번 IAFTC는 단순 choreography 전달보다,✔ Functional Movement ✔ Deep Water Training✔ Rehab & Active Aging ✔ ...
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세계 속의 KAEA_ Begin & End wi...
kaea | 2025-10-08
[박미희_ 아쿠아인사이트 5]Akwa Magazine 2025년 10월 11월 12월호 / Volume 39, Number 4 (32, 34 쪽)Ripple of Balance: 3 Plane Aqua Drills ,Building Unshakble BalanceBegin & End with Success시작부터 끝까지 성공으로 이끈다균형의 물결: 3면 아쿠아 드릴흔들림 없는 균형 만들기 [ 이 기사의 연장된 글을 찾아보세요 &...
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Move Freely 연재를 시작하며 ①
kaea | 2026-07-13
[박미희_ 아쿠아인사이트 12] Move Freely 연재를 시작하며지난 6월 개최된 Javier Bergas의 Move Freely 워크숍은 하나의 주제를 중심으로 2일 동안 깊이 있게 진행되었습니다.하지만 개인 일정으로 양일 모두 참석하지 못한 분들과, 워크숍에서 다루었던 핵심 내용을 다시 정리하고 싶은 분들을 위해 이번 연재를 준비했습...
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Aqua Insight Reflection ③
kaea | 2026-09-10
[박미희_ 아쿠아인사이트 14] Move Freely Aqua Insight ③나는 어떻게 가르치고 있는가? 분석에서 수업으로 움직임을 관찰하고 여러 렌즈로 읽는 것만으로 수업이 달라지는 것은 아닙니다. 중요한 것은 그 관찰을, 무엇을 가르칠 것인가에 대한 결정으로 연결하는 것입니다. 같은 움직임을 보고도 강사의 선택은 달라질 수 있습니다. ...
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Successful Aquatic Career invo...
kaea | 2026-10-06
[박미희_ 아쿠아인사이트 15]AEA 아쿠아 매거진 2026년 10 / 11 / 12월호– Find your Flow, Fuel your future이번 호의 주제는 우리 모두 필요한 - 동기강화, 장수 커리어, 호흡, 라이프 여정, 아쿠아 커리어, 셀프-케어 이다. 35/36페이지Successful Aquatic Career involves Self care성공적인 아쿠아 커리어, 자기돌봄에서 시작...
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