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AKWA Magazine 2023³â 3/4/5¿ùÈ£
¹Ì±¹AEA Á¤±â°£Ç๰ÀÎ ¾ÆÄí¾Æ ¸Þ°ÅÁø Akwa Letter 3/4/5 º½È£¿¡ ½Ç¸° Çѱ¹AEA ´ëÇ¥ÀÎ ¹Ú¹ÌÈñ IATSÀÇ ±â°í¹®À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÄí¾Æ ¸Þ°ÅÁø 28ÆäÀÌÁö Á¦¸ñÀº Breathing and Yin-Yang ±â»çÀÔ´Ï´Ù.
È£Èí°ú À½¾ç Breathing and the Yin-Yang
¹Ú¹ÌÈñ By MeeHee Park
ÃãÀº ±â»ÝÀÇ Ç¥ÇöÀÔ´Ï´Ù. È£Èí & À½¾çÀº ¾ÆÄí¾Æ¿ø¸®¸¦ Çѱ¹ÀüÅ빫¿ë ±âº» Å×Å©´Ð¿¡ ÀÀ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
È£Èí¸®µëÀ» Ÿ°í ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ Æí¾ÈÇÏ°í ±â»ÝÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°À½¾ç¡±À̶õ ¡°¸ö°ú ¸¶À½¡± ¶Ç´Â ¡°Ç÷¯½º & ¸¶À̳ʽº¡°¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. È£Èí¸®µëÀ» Ÿ°í ½º¹«µåÇÏ°í µÕ±×·¯ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¡®À½¾ç¡¯ ±×¸®°í ¡®Ç÷¯½º & ¸¶À̳ʽº¡¯ÀÇ °£´ÜÇÑ ÀÌ °³³äÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¸ÕÀú, ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ µéÀ̽¬°í ³»½¬¸é¼ Æó·Î µé¾î°¡°í ³ª°¡´Â È£Èí¿¡ ÁÖ¸ñÇϼ¼¿ä.
´ÙÀ½Àº Áö±¸Ã³·³ µÕ±Û°í Å« ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾È¿¡¼ ¹ÛÀ¸·Î ´Ù½Ã ¾ÈÀ¸·Î È帣´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³ª´Â 20³â°£ ¸í»óÀ» ÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ¸í»óÇÒ ¶§, ÀÚ¼¼¿Í È£Èí Á¤·ÄÀÌ ¸ÕÀú °í¸£°Ô µÇ¸é, ±× ´ÙÀ½ ´õ ±í°í ±íÀº ¸í»óÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù, ³ú°úÇÐÀÚµéÀÌ ³ú°¡¼Ò¼º – ³ú´Â °æÇè¿¡ ÀÇÇØ º¯ÈµÇ°í ÀûÀÀµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇß½À´Ï´Ù. ¸í»óÀº ¿ì¸®ÀÇ ³ú¸¦ ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ÇູÇÑ ³ú·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸í»ó°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ °¡Áö È£ÈíÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. È£ÈíÀº ¸öÀÌ »À´ë±¸Á¶¿¡ ÀÇÇØ Ã¼Áß Àüü°¡ ÁöÁöµÇ¾úÀ» ¶§ ÀǽÄÀûÀÎ ³ë·Â¾øÀÌ ¹Ù·Î ¼¼¿öÁ®¼ ´õ ÆíÇÏ°í ¸®µå¹ÍÇÏ°Ô µË´Ï´Ù (Æ絧ũ¶óÀ̽º 2009).
³ª´Â ¹°¿¡¼ÀÇ È£Èí¿îµ¿À» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÄí¾Æ¿îµ¿¿¡ È£ÈíÀνÄÀÌ ÅëÇÕµÇ¸é ¸¶Ä¡ ¸í»ó¿¡¼ È¿°úó·³ Ã游°¨ÀÌ Á¦°øµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
È£Èí¸®µëÀ» ¾ÆÄí¾Æ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÅëÇÕ½ÃŲ ÇÑ °»ç°¡ ¡°¼ö¾÷À» ÁöµµÇÏ¸é¼ È¸¿øµéÀÌ ¸ðµÎ Àú¸¦ º¸°í ¿ô°í ÀÖ¾ú¾î¿ä?¡± ¶ó°í Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº È£Èí¸®µë¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ¾ÆÄí¾Æ¿îµ¿ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ¸é¼
ÀûÀýÇÑ È£ÈíÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ÇÑ ¿¹ÀÔ´Ï´Ù.
¸öÀÌ ¼ö¸é À§¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¶§, ¹°ÀÇ Æ¯¼ºÀº ´Ü¼øÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÄÚ¾îÈÆ·ÃÀÌ µÇ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ µé¼û°ú ³¯¼ûÀÇ È£Èí¸®µëÀÌ ´õÇØÁö¸é È£Èí´í½º°¡ µË´Ï´Ù. ¸öÀº ºÎµå·´°Ô ¹°·Î µÑ·¯½ÎÀΠä È£Èí¸®µë¿¡ ¸ÂÃç ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Ç®¹Ù´Ú ÂÊÀ¸·Î Èê·¶´Ù°¡ ¼ö¸éÂÊÀ¸·Î ¿À¸£¸é¼ À§¾Æ·¡·Î ºÎµå·¯¿î ¿þÀ̺긦 µû¶ó ÆòÈ·Ó°Ô È帨´Ï´Ù. ¼Õ°ú ¹ßÀÇ ¿ªµ¿ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀº °í¿äÇÏ°í °â¼ÕÇÑ ¸öÁþÀ¸·Î Çູ°¨°ú ½Å·Ú°¨À» °®°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¹ß»ýÇп¡ ÀÇÇÏ¸é »ïÂ÷¿ø °ø°£±¸Á¶¸¦ °¡Áø ¿ì¸® ¸öÀº ÇϳªÀÇ ±¸Ã¼(¼öÁ¤¶õ)¿¡¼ ¹ß´ÞÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÀÎü±â´ÉÀ» À§ÇØ Á÷¼±°ú ¿ø ¿òÁ÷ÀÎ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñƲ±â, ³ª¼±Çü, ´Ù¸é ¿òÁ÷ÀÓµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ëĪ, ºñ´ëĪ, ±×¸®°í »óÈ£ ÆÐÅÏÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÅëÇÕµÉ ¼ö ÀÖ°í ÀÌ°ÍÀº È£ÈíÀÌ ´õÇØÁø º¯Çü¿òÁ÷ÀÓµé·Î Àü½Å¿òÁ÷ÀÓÀ» üÇèÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
´À¸° ÅÛÆ÷´Â ÀÎüÀνÄÀ» ÅëÇÕ½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ¿òÁ÷ÀÓÀÇ Áú°ú ¾çÀ¸·Î Áñ°Å¿î °æÇèÀ» ÀھƳÀ´Ï´Ù.
°¢ÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ·Á¸é ½ÇÇàÇÏ´Â °ÍÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°è¼ÓÇϸé ÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶À½ÀÌ ¿¸®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½µµ °¡Áú ¼ö ÀÖ¾î
¸öµµ Á¡Á¡ ´õ ¿òÁ÷À̱⠽¬¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è¿ò°ú ÇൿÀÌ °è¼ÓµÇ´Â ¼øȯÀÔ´Ï´Ù.
³ª´Â ÀÌ·¯ÇÑ °³³äµéÀ» °øºÎÇÏ°í °øÀ¯ÇÏ´Â ÀÌ ±âȸ¸¦ °¡Áö°Ô µÇ¾î °¨»çÇϸç
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