강좌명 |
2025.8 부산세미나 (제144차) |
강사명 |
발표자 4인 |
강좌소개 |
수강기간 |
1개월 / 55,000원 |
| 회차 | 강의제목 | 강의 시간 |
학습 자료 |
영상 | 음성 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hustle Cardio21 Dance - 장지윤 | 30분 |  |
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| 2 | Strength x Cardio Endurance - 이미혜 | 32분 | |
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| 3 | Aqua Latin Dance - 배종헌 | 30분 | |
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| 4 | Progressive Strength Training - 박정연 | 34분 | |
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- 허슬리듬과 충격옵션, 템포변화로 펼쳐가는 댄스유산소 프로그램
2. Strength x Cardio Endurance
- 상체, 하체, 복부의 쌍을 이루는 큰 근육군 및 심폐지구력 훈련프로그램
3. Aqua Latin Dance
- 신나는 라틴 리듬에 맞춰 물속에서 즐기는 고칼로리 소모형 수중 댄스 운동
4. Progressive Strength Training
유산소와 근력운동의 결합 컨디셔닝이며 단계적으로 운동강도를 높여 나간다