강좌명 |
제142차 세종세미나_ 2025.06 |
강사명 |
발표자 4인 |
강좌소개 |
수강기간 |
1개월 / 55,000원 |
| 회차 | 강의제목 | 강의 시간 |
학습 자료 |
영상 | 음성 |
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| 1 | 조경민 _ K-Cardio21Class_ 응용 | 34분 |  |
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| 2 | 정지현 _ Step by step noodle position | 30분 | |
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| 3 | 주한나 _ Torso Muscle Conditioning | 36분 | |
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| 4 | 장지윤 _ Hustle Cardio21 Dance | 31분 | |
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1. K-Cardio 21 Class _응용 수업
- K-Cardio21 기본에서 순서을 바꾸고 리듬체인지, 착지, 팔, 템포, 충격옵션 등으로 변화를 줌!
2. Step by step noodle position
- 누들의 단계적인 위치에 따라 초보 회원에서 경력자 회원까지 즐거운 누들수업 가능!
3. Torso Muscle Conditioning
- 상체중심 근육단련이 필요한 회원에게 몸통 굴곡 신전 등의 움직임으로 집중지도!
4. Hustle Cardio21 Dance
- K-Cardio21을 허슬리듬으로 다양한 장르 음악으로 자연스럽게 믹스한 수업타입!