강좌소개 |
미국AEA인증 관절염운동 온라인 프로그램!
강좌의 관절염운동프로그램 전문메뉴얼(한국어판)은 인터넷으로 주문하세요.
관절염 운동 프로그램
“움직임의 제약을 줄이고, 삶의 질을 높이는 전문 운동 솔루션”
◆ 개요
관절염은 일반적으로 관절에 염증이 생기는 질환을 의미하며, 실제로는 100가지가 넘는 다양한 류마티스 질환을 포함합니다. 이들 질환은 단순한 관절통증을 넘어 근육·뼈대계통 전반에 영향을 미치며, 관절의 가동성을 저하시키고 일상적인 움직임에 큰 제약을 가져옵니다.
◆ 프로그램 개발
미국 관절염재단 및 미국 아쿠아운동협회 관절염운동 리더메뉴얼의 내용으로 다음과 같은 분들을 위해 개발된 운동프로그램입니다.
관절염 또는 관련 류마티스 질환을 가진 분근골격계 통증 및 피로로 인해 움직임에 제한이 있는 분장시간 앉아서 생활하거나 신체활동이 부족한 분관절 사용에 불편함을 느끼는 노년층 또는 만성질환자
◆ 프로그램 목표
관절 가동성과 유연성 증진통증 완화 및 기능 회복활동적인 라이프스타일 정착자가 관리 능력 향상을 통한 삶의 질 개선
◆ 핵심 구성
관절에 부담을 줄이는 저강도 운동스트레칭, 근력 강화 운동 포함통증 조절과 에너지 회복을 위한 균형 잡힌 접근안전성과 효과를 고려한 단계별 운동 구성
◆ 기대 효과
관절 부담 없이 일상생활에서의 움직임 개선신체활동 증가로 전반적인 건강 향상정서적 안정 및 자존감 회복 |
