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강좌명2025.3 서울세미나 (제141차) 강사명발표자 4인 강좌소개■ 각각 다른수업형태로 프로그램 위주로 숙지하세요!
1. Cha Cha Cardio 21
- 간단하면서 적극적인 참여를 이끌어내는 신경계활성화 타입의 카디오21 응용프로그램
2. Interdence Section
- 바운스, 푸쉬, 조깅, 스키4개 동작으로 각섹션별 케이던스를 적용한 인터벌형식 프로그램
3. Hustle Cardio Dance
- 허슬리듬으로 충격옵션 템포등 물리법칙을 활용하고 BPM 변화로 수업에 바로 적용하는 프로그램
4. Cardio & Strength Training
- 물의 특성을 이용한 심폐강화와 근력향상을 목표로 간단한 동작으로 강도를 높이는 서킷 프로그램.
■ 음악리스트은 첨부파일, 자료실에 업데이트수강기간1개월 / 55,000원
| 회차 | 강의제목 | 강의시간 | 학습자료 | 영상 | 음성 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 김남민_ Cha Cha Cardio 21 | 33분 |  |
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| 2 | 김민수_ Interdence Section | 36분 | |
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| 3 | 장지윤_ Hustle Cardio Dance | 34분 | |
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| 4 | 임미경_ Cardio & Strength Training | 28분 | |
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