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강좌명 |
2024.10 부산세미나 (제139차) |
강좌소개 |
■ 자료실에 음악리스트 있습니다.
[프로그램]
1. Push n Pull with your Breath
- 수중움직임의 카디오 & 근육컨디셔닝 프로그램
2. POWER ON! CORE!
- 회전 움직임을 이용하여 코어의 힘을 기르는 프로그램
3. Cardio exercise move mix
- 베이스동작에 임팩트, 템포, 방향전환, 안무요소를 가미한 프로그램
4.Essential Cardio Transform
- 카디오21_에센셜 카디오에 강도, 템포, 이동, 임팩트의 다양성을 준 프로그램 |
| 회차 |
강의제목 |
강의시간 |
학습자료 |
영상 |
음성 |
| 1 |
Push n Pull with your Breath _ 이석규 |
29분 |
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| 2 |
POWER ON! CORE! _ 김은미 |
24분 |
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| 3 |
Cardio exercise move mix _ 안상정 |
30분 |
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| 4 |
Essential Cardio Transform _ 강영아 |
24분 |
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강좌명
