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강좌명2024.9 서울세미나 (제138차) 강사명발표자 4인 강좌소개[프로그램 발표순서]
1. Active Circuit Training
- 균형있는 상하체 근력운동에 중점을 둔 프로그램
2. Cardio exercise move mix
- 베이스동작에 임팩트, 템포, 방향전환, 안무요소를 가미한 프로그램
3. POWER ON! CORE!
- 회전 움직임을 이용하여 코어의 힘을 기르는 프로그램
4. Various and easy-moving aqua
- 카디오21 보수교육 및 카트렌워크샵 응용프로그램수강기간1개월 / 55,000원
| 회차 | 강의제목 | 강의시간 | 학습자료 | 영상 | 음성 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Active Circuit Training _ 김보영 | 28분 |  |
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| 2 | Cardio exercise move mix_ 안상정 | 30분 | |
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| 3 | POWER ON! CORE! _ 김은미 | 29분 | |
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| 4 | Various and easy-moving aqua_ 강민경 | 27분 | |
