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2023년 IAFTC _ 관절염있는 사람들의 높은 강도 운동에 대하여
작성자:
KAEA
조회:
2910
등록일:
2023-05-17
<p><br style="clear:both;"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;"="">안녕하세요! </span><span 맑은="" 고딕";"="" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0px;="" font-weight:="" bold;"="">이번 </span><span lang="EN-US" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0pt;="" font-weight:="" bold;"="">2023</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0px;="" font-weight:="" bold;"="">년 </span><span lang="EN-US" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0pt;="" font-weight:="" bold;"="">IAFTC </span><span 맑은="" 고딕";"="" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0px;="" font-weight:="" bold;"="">아쿠아피트니스 </span><span lang="EN-US" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0pt;="" font-weight:="" bold;"="">& </span><span 맑은="" 고딕";"="" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0px;="" font-weight:="" bold;"="">테라피 컨퍼런스에서 소개된</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">최근 연구에서 관절염이 있는 사람들도 더 높은 강도운동 프로그램을 견뎌낼 수 있고</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">심장혈관계 체력과 근력과 근지구력</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">, </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">기능 운동성이 향상되었고</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">혈압</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">, </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">콜레스테롤 수치</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">, </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">인슐린 민감성 향상되었고</span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">낙상위험 감소를 체험한 것으로 나타났습니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">.</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">몇 가지 보고서에서는 고강도 프로그램을 고수하는 것이 중강도나 저강도 프로그램을 고수하는 것보다 좋다고 합니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">. </span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">힘든 운동을 도전함으로써 참가자들이 동기강화가 되는 것으로 보고되었습니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">.</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">고강도운동 프로그램 제공하려면</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">운동과학 원리를 어떻게 사용하는지</span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">그리고 물의 특성을 이해하는 것이 요구됩니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">.</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">6</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">월 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">10</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">일 하비에르 초청 워크샵에서 와서</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">운동과학 원리와 물의 특성을 잘 사용한</span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">고강도 아쿠아프로그램 실기유형 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">3</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">가지와 이론을 배워갈 수 있습니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">.</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;">“Aquatic BootCamp </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;"></span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">아쿠아 부트캠프</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;">Aquatic Xfit </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0px;"></span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0px; font-weight: bold;"></span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">아쿠아 크로스피트</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;">Transitional Training Class </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">트랜지셔널 트레이닝 클래스</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">그리고 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">6</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">월 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">11</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">일 하비에르 초청 마스트 클라스에서는</span></p><p class="0" style="letter-spacing: 0pt; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">고강도 아쿠아프로그램 실기유형 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">3</span><span 맑은="" 고딕";"="" style="letter-spacing: 0px;">가지를 배워 갈 수 있습니다</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">.</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""> <o:p></o:p></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" font-weight:="" bold;"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">AquaHIITMix</span> <span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">아쿠아 </span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">HIIT </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">믹스</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0px;"></span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;">Aqua Strength Training</span> <span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">아쿠아 스트랭스 트레이닝</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt; font-weight: bold;">Aqua Fun-tional Circuit</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0pt;">:</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: 0px; font-weight: bold;"> </span><span style="letter-spacing: 0px; font-family: " 맑은="" 고딕";"="">아쿠아 펀셔날 서킷</span></p><p class="0" style="color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px; font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> <o:p></o:p></p><p><span 맑은="" 고딕";"="" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0pt;="" font-weight:="" bold;"="">쉽게 배워가서 수업에서 고강도운동을 자신있게 사용하세요</span><span lang="EN-US" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: " noto="" sans="" kr",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" letter-spacing:="" 0pt;="" font-weight:="" bold;"="">.</span></p><div align="" style=""><p> </p><img src="/wysiwyg/PEG/se2_16843042233086.jpg" title="2023 IAFTC2.jpg" style="width:675px;"><br style="clear:both;"><br style="clear:both;"><br><p> </p><p> </p></div><p> </p>
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